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Artículos prácticos para corredores, ciclistas y quienes los animan: entrena mejor, corre más seguro, prepara el móvil y comparte tu ruta en directo.
Equipamiento 9 min de lectura
Riñonera running, chaleco de hidratación, brazalete, bolsillo de las mallas o arnés de pecho: tabla comparativa completa y una sección especial para quien quiere emitir su carrera en directo.
Carreras y ánimo 8 min de lectura
No hace falta estar en la valla para ayudar. 12 ideas concretas para animar desde lejos, antes, durante y después de la carrera, y una tabla con qué escribir en cada kilómetro.
Entrenamiento 9 min de lectura
Qué significa correr a 5:30 min/km, cómo convertir el ritmo a km/h y qué ritmo necesitas para bajar de 25 minutos en 5K o de 4 horas en maratón. Fórmulas, ejemplos y tablas exactas.
Seguridad 8 min de lectura
Ruta, horario, auriculares, ficha médica en la pantalla de bloqueo y un enlace en directo para alguien de confianza. 12 reglas para que correr solo sea más tranquilo para ti y para tu familia.
Seguridad 8 min de lectura
Cómo planificar una salida de trail o montaña para que tu familia te siga en un mapa en directo, y qué hacer si pierdes la cobertura, la batería o el sendero.
Crea una cuenta gratuita y envía tu primer enlace antes de tu próximo entrenamiento.
