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Corre y pedalea seguro: entrenar solo, correr de noche, montaña y plan de emergencia.
Seguridad 9 min de lectura
Un cálculo de tiempo realista, un mensaje para casa con una hora clara para pedir ayuda, un único enlace con mapa en directo, un plan de batería para todo el día y qué esperar cuando se pierde la cobertura en un valle.
Seguridad 9 min de lectura
De noviembre a marzo casi todos los entrenamientos empiezan a oscuras. Cómo hacerte ver, no resbalar, vestirte por capas y evitar que el móvil se apague con el frío.
Seguridad 8 min de lectura
Ruta, horario, auriculares, ficha médica en la pantalla de bloqueo y un enlace en directo para alguien de confianza. 12 reglas para que correr solo sea más tranquilo para ti y para tu familia.
Seguridad 8 min de lectura
Cómo planificar una salida de trail o montaña para que tu familia te siga en un mapa en directo, y qué hacer si pierdes la cobertura, la batería o el sendero.
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