赛事与加油 阅读约 8 分钟
第一次跑全马：从赛前一周到冲线的完整时间线攻略
赛前一周、赛前一天、比赛日早晨和42.195公里赛道：一份具体的首马时间线、一张可打印的清单，以及让家人随时知道你在哪里的方法。
博客
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第一次全马、比赛日，以及即使不在赛道也能支持跑者的方法。
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