骑行直播怎么做：公路车、砾石路和山地车实时地图直播指南

一个人骑一整天公路，一条穿过山林的砾石路线，或者在山地车公园里玩一天：骑行时，家里人往往好几个小时都不知道你在哪儿。带地图的直播只用一个链接就能解决这个问题。家人看到你在前进，车队的朋友能看你爬坡，你也不用每到一个补给点就发消息报平安。

但在自行车上直播比跑步难。震动、35 km/h 的迎面风、三到六个小时的骑行时间，还有乡村道路上的信号盲区。这篇指南逐一说明怎么准备，并分别讲公路车、砾石路和山地车。

为什么要直播骑行

最常见的原因是让家里人安心。长途独骑往往天不亮出发，天黑才回来。一个实时地图链接，就能代替每小时一次的“你到哪儿了？”电话。

第二个原因是分享旅程。比如在川西的土路或者城郊山间的砂石路上骑砾石，直播视频比事后的码表截图有感染力得多。朋友在聊天里留言，你可以通过耳机听到。

第三个原因是车队活动和长途骑行旅行（bikepacking）。车队可以把路线直播给这次没能来的队友；多日骑行时，家人每天都能看到你在哪里结束当天的行程。

手机支架：立管还是胸前

这是最重要的选择，它决定画面能不能看，也决定手机能不能平安回家。

无论选哪种，都要记住几点：

• 拧紧支架，用防丢绳系好手机。 下坡 50 km/h 时手机飞出去，直播和手机都完了。
• 镜头略向下。 观众想看前方的路，不是天空。公路上让地平线位于画面上方三分之一处。
• 保护光学防抖。 有手机厂商提醒，强烈且持续的震动（例如摩托车的震动）可能损坏摄像头防抖模块。在烂路上，减震支架是很便宜的保险。
• 用后置摄像头。 前后摄像头可以切换，但最好出发前就设好。

风噪和麦克风

在 25-40 km/h 的速度下，风会让手机麦克风变成持续的轰鸣，比画质差更让观众难受。你有三个选择：

1. 关闭麦克风。 最简单，通常也是最好的选择。观众看画面、地图和数据，通过聊天和你互动。
2. 只传视频不用麦克风。 不授予麦克风权限，视频照样可以直播。
3. 给麦克风挡风。 一小块海绵或小毛套，在低速、爬坡和林间路段很有用。

聊天消息可以通过耳机朗读给你听。建议只戴一只耳机或用骨传导耳机，保持能听到周围车辆。

显示速度而不是配速：选对活动类型

跑步的人看 min/km 配速，骑车的人不看。所以要选对活动类型：公路车、砾石或山地车。这样观众看到的是 km/h 速度，而不是配速。

出发前还要检查：

• 可见性： 公开、不公开列出（仅限链接）或私密。活动默认是私密的。
• 隐私裁剪： 隐藏路线开头和结尾的 200、500 或 1000 米。从家门口出发就一定要开。乡下住户少，建议选 1000 米。
• 套餐： FREE 套餐直播最长 30 分钟。长距离骑行需要更高级的套餐，详见价格页面。

GPX 路线和偏航提醒

在陌生的砾石路上长距离骑行，最适合提前规划路线。导入 GPX 文件，或把以前的活动保存为路线。骑行中你能在地图上看到它，偏离路线时会收到提醒。

观众也能看到计划路线。长途骑行旅行时特别有用：家人知道你打算在哪儿过夜、还剩多远。详见路线和 GPX。

3-6 小时的电量

摄像头、GPS、屏幕和上传同时运行，是手机最重的负载之一。在手机浏览器里屏幕必须保持常亮（BEON.RUN 会让屏幕保持唤醒），锁屏或切换到其他应用可能会让摄像头和 GPS 暂停。所以骑车直播一定要规划供电。

• 上管包里放充电宝，用短的直角线连到立管上的手机。最简单也最可靠。
• 花鼓发电机加 USB 充电器。 长途骑行的经典方案。匀速时供电不错，爬坡和停车时较弱，所以仍需带一个小充电宝作缓冲。
• 调低屏幕亮度，能用深色模式就用。
• 只在值得的地方开视频。 骑一整天时，可以只在风景好的路段开摄像头直播，其余路段让大家看地图。

高温也很耗电：夏天烈日下，立管上的手机很快发烫，可能会自动降频。更多技巧见长时间直播的手机电量。

长途骑行的流量

BEON.RUN 的视频最高 720p，码率上限约 1.5 Mbit/s，网络差时会自动降低。所以每小时最多约 0.7 GB 上传流量，通常更少。

只开 GPS 地图不开视频，只占其中很小一部分。详细计算见直播要用多少流量。

乡村道路的信号

在村镇之间、山谷里和密林中，4G 信号可能会消失几分钟。这很正常，不应该让直播结束。短暂断线后视频会自动重连；没有信号时记录的 GPS 点会先存在手机里，等网络恢复后再发送，所以地图上的路线不会断开。

出发前先跟家人说好：“画面卡住几分钟，多半是没信号，不是出事了。”这样双方都安心。出发前也可以查看运营商在路线沿途的覆盖情况。

公路车、砾石路和山地车：各有什么不同

公路车

画面最容易处理。路面平整，角度固定，用立管或延伸支架。主要难点是风噪和骑行时长。车队骑行时，不要未经同意近距离拍别人的脸。

长爬坡时观众喜欢看到坡度，进山前可以把镜头稍微抬高一点。

砾石路

减震是关键。搓板路、碎石和树根很容易让画面抖成一团。带减震的支架或胸前支架效果好很多。砾石骑行常常是长途和多日旅行，所以供电和 GPX 最重要。

山地车

在单行道上胸前支架更好：能拍到双手、车把和走线，摔车时手机也更安全。林区和山谷信号往往很差，要做好断线的准备。下坡时只专注骑行。

如果你在山里骑，也可以看看越野和山地的实时追踪指南：信号、GPX 和安全的思路基本一样。

车队和团体骑行

团体骑行可以从多个角度展示路线。PLATINUM 套餐的团体训练最多支持 4 人，每人有自己的 GPS 和直播。观众在同一张地图上切换不同视角。

出发前商量好谁直播、在队伍里骑哪个位置。领骑视角和队尾视角讲的是完全不同的故事。

出发前清单

• 手机充满电，充电宝放上管包，直角线已连接
• 支架拧紧，手机系好防丢绳
• 用后置摄像头，镜头略向下
• 麦克风已关闭或加了挡风
• 活动类型：公路车、砾石或山地车（显示速度而不是配速）
• GPX 路线已导入，偏航提醒已开启
• 隐私裁剪已设置
• 可见性已选好，链接已发出
• 已提醒家人可能出现信号中断
• 出发前已开始直播

安全第一

直播只是附加，骑行本身最重要。骑行中不要碰手机，不要看屏幕上的聊天，遵守当地交通法规。需要调整时，离开车道停下来。

BEON.RUN 能显示你在哪里，但它不是紧急救援服务。遇到紧急情况，请拨打 120（急救）或 110（报警）。想试试吗？免费注册账号，在正式的全天骑行之前，先在附近骑一小段测试一下。